好吃不胖的零食有哪些？

男 | 0個(gè)月 2021-12-05 18:54:18 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：好吃不胖的零食有哪些？

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2021-12-05 19:46:16 我要投訴

吃零食都是容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的，所以我建議您平時(shí)要想控制體重還是要注意忌口，不要吃零食，三餐要按時(shí)定量的吃要多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果充當(dāng)零食，而且在飲食方面注意別吃熱量過(guò)高的食物。

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2021-12-05 20:37:14 我要投訴

建議在日常的生活當(dāng)中吃零食的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜以及其他果蔬類的食物，盡量避免食用高油高鹽高脂肪高糖分的食物，可以避免出現(xiàn)肥胖的情況，也要合理的鍛煉身體！

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