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隨著年齡增長(zhǎng)怎么保養(yǎng)自己？

女 | 0個(gè)月 2021-12-05 18:54:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 隨著年齡增長(zhǎng)怎么保養(yǎng)自己？

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李東魁
李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門 幫助網(wǎng)友：18549
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2021-12-05 21:11:20

      隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各個(gè)器官都處在下滑線，所以30歲后一定要保養(yǎng)好自己，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，避免暴飲暴食。避免熬夜，早睡早起。

李文暉
李文暉 漯河市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肝膽，胃腸疾病的臨床診治，內(nèi)鏡下消化系統(tǒng)疾病診 幫助網(wǎng)友：9528
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2021-12-05 21:40:43 我要投訴

      隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各個(gè)器官以及系統(tǒng)的功能都有所下降，平時(shí)要注意冷暖適度，避免食用生冷，辛辣，有刺激性的食物，以及堅(jiān)硬變質(zhì)，不易消化的食物，不要吃的太飽等。

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