膝關(guān)節(jié)僵硬怎么鍛煉

      如果是有關(guān)節(jié)骨折的這種情況，手術(shù)之后取了杠精走路感覺僵硬，這個是屬于正常范圍，平時就是注意局部的可以熱敷，每天活動量適當(dāng)就可以，不能勞累，一般的這個癥狀逐漸的就能夠改善，平時飲食上盡量多吃一些含鈣量高的食物來促進(jìn)恢復(fù)。

      指導(dǎo)意見：
      目前這種情況一般考慮是因?yàn)殚L時間制動引起的。目前骨折已經(jīng)穩(wěn)定的話，那么需要積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動鍛煉，如果是自己鍛煉效果不理想的話，還可以到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科就診，被動的屈伸活動鍛煉也是可以的。