大便干燥吃些什么比較好？
健康咨詢描述： 從小就大便干燥,現(xiàn)在即使每天便一次，也是一個(gè)小球一個(gè)小球的,長(zhǎng)此以往,我擔(dān)心對(duì)孩子大腦有影響,因?yàn)榭催^(guò)相關(guān)資料,毒素會(huì)直接被大腦吸收,影響智力.請(qǐng)教,吃什么食物或者藥物能有效地改善這種癥狀。
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大便干燥的情況下，首先要多喝水，這樣有助于腸道消化起到潤(rùn)滑劑的作用，還要多吃水果，如獼猴桃，蘋(píng)果，梨，香蕉，火龍果等多吃含有豐富油酸的食物，油酸具有良好的乳化作用，人體食用過(guò)后可以有效促進(jìn)糞便的軟化。
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便秘的患者平時(shí)一定要注意飲食調(diào)理，多喝開(kāi)水，多吃點(diǎn)稀飯，米粥，面條，蔬菜水果，香蕉牛奶，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆之類的通便食物。也可以多吃點(diǎn)芹菜，豆芽，韭菜等粗纖維類的食物一定要保持大便通暢。不要長(zhǎng)期久坐，不要吃辛辣的食物，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的預(yù)防便秘。
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