大姨媽來了減肥有效果嗎

      大姨媽來了對減肥并沒有太大的效果和幫助，可以在大姨媽結(jié)束之后進(jìn)行減肥，效果會更好，大姨媽期間可以嚴(yán)格的控制飲食，不要吃一些高熱量高糖分的食物，也不要喝一些碳酸飲料，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣對減肥都是有幫助的。

      選擇月經(jīng)期減肥效果當(dāng)然有效，而且效果相對平常減肥效果好，由于新陳代謝加快，體內(nèi)荷爾蒙的升高容易促進(jìn)脂肪的燃燒分解，所以這個時候可以控制飲食以及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，但是不建議過度的節(jié)食及劇烈的運(yùn)動，主要是控制高熱量，高油脂，高糖分的食物攝入，多吃富含纖維素的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動。