失眠神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理

      病情分析：
      46歲男性，入睡困難，睡著以后容易醒，這樣導(dǎo)致白天狀態(tài)不好，注意力也難以集中，認(rèn)為已經(jīng)神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，確實(shí)對(duì)我們的心理健康和身體健康都有影響。首先您可以看一下精神科，確診一下是否為神經(jīng)衰弱。如果是神經(jīng)衰弱，要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。藥物確實(shí)可以助眠，但長(zhǎng)期服用該類藥物容易形成依賴，建議您尋求心理治療。

      神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠，首先需要口服調(diào)理神經(jīng)的藥物，常見(jiàn)的有谷維素，褪黑素等，建議白天增加運(yùn)動(dòng)量，這樣在睡前就可以導(dǎo)致精力耗竭，產(chǎn)生輕度疲勞感，有利于睡眠。睡前不建議喝茶、咖啡等興奮神經(jīng)的飲料，可以口服棗椹安神口服液，能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。

      病情分析：
      46歲男性睡不著覺(jué)，容易驚醒，每天接受的話我干活不集中，注意力不集中，如何才能夠有效的調(diào)節(jié)，感覺(jué)神經(jīng)衰弱，希望能夠讓自己身心和諧健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，依據(jù)你的描述出現(xiàn)這樣的情況，僅僅靠自我調(diào)節(jié)，很難達(dá)到很好的效果，因此強(qiáng)烈建議到公立正規(guī)醫(yī)院，中醫(yī)科接受藥物的支持是最好的選擇
      以上是對(duì)“失眠神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡不著覺(jué)有神經(jīng)衰弱，精神容易興奮且容易疲勞，影響注意力與思維，睡覺(jué)時(shí)候非常敏感，警覺(jué)，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就能驚醒。程度嚴(yán)重的話頭部有不適感，內(nèi)臟會(huì)有輕微的隱約痛感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      神經(jīng)衰弱有輕度的抑郁和焦慮，癥狀泛化那就屬于神經(jīng)癥，需要接受正規(guī)的治療。建議在平臺(tái)咨詢做相應(yīng)的心理評(píng)估，再考慮是西藥或者中藥來(lái)治療，另外還需要學(xué)習(xí)心理治療的療法和心態(tài)調(diào)整。