紅豆綠豆湯減肥有效嗎

      飲用紅豆綠豆湯是否有減肥效果？要看肥胖者的體質(zhì)情況來決定，如果肥胖者體內(nèi)水分較多，有水腫的情況出現(xiàn)的話，喝紅豆綠豆湯是有一定減肥效果的。但如果想要真正達(dá)到減肥效果的話，還需要飲食和運(yùn)動相配合。

      紅豆綠豆湯能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，祛濕下火，促進(jìn)腸胃蠕動，對減肥有促進(jìn)作用，但是減肥絕非就是靠喝某種湯或者吃某種食物就可以做到，而是應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以在每餐搭配紅豆綠豆湯，然后每餐應(yīng)該多吃蔬菜，適當(dāng)搭配一些粗糧，少食多餐不要暴飲暴食，然后每天應(yīng)該堅持半小時的有氧鍛煉，這樣才能夠減肥成功。