拍痧板能減肥嗎

      你好，拍痧板是可以減肥的，但是這種方法減肥效果不是特別好，如果想要減肥還要靠主食的控制，一日三餐不要吃得過(guò)飽，可以多吃的新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，同時(shí)還參加體育鍛煉，來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量

      拍痧板并不能夠減肥，想減肥的話，關(guān)鍵之處是調(diào)整好熱量的攝入與熱量的消耗比例問(wèn)題，應(yīng)該是熱量消耗大于熱量攝入才可以，而拍痧板的話并不能達(dá)到這個(gè)效果，所以就應(yīng)該從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食上應(yīng)該少食多餐，不吃高熱量食物，多吃蔬菜，然后運(yùn)動(dòng)上就是每天應(yīng)該堅(jiān)持半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠有好的減肥效果