每晚吃蘋果能減肥嗎

      每晚吃蘋果是不能減肥的，晚上進食反而會引起肥胖。減肥期間晚上最好少吃東西，可以吃一些粗糧、蔬菜，同時要配合運動，比如打籃球、游泳、跑步等，可以使體重下降，達到減肥的效果。

      晚上吃蘋果能夠起到輔助減肥的作用，單吃蘋果減肥是不建議的，想要健康正確的減肥必須是控制飲食，少吃多餐，每頓做到七分飽，晚餐盡量不吃，并且增強體育鍛練，起到減肥效果的同時還能增強體質(zhì)。

      減肥并不是靠吃某個東西就一定能成功，而是應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，當然晚上可以吃蔬菜搭配蘋果，能夠補充營養(yǎng)，同時熱量較低，而且有較強飽腹感，對減肥是非常好的，但是仍然應(yīng)該控制好早餐以及午餐，以蔬菜為主適當搭配粗糧，每頓飯最多吃到七分飽，同時每天應(yīng)該堅持半小時以上的有氧鍛煉，增加身體的消耗。
      以上是對“每晚吃蘋果能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！