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紫米可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-11-29 23:59:35 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 紫米可以減肥嗎

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-30 00:06:40 我要投訴

      紫米不可以減肥，因為紫米也有熱量，但是之謎里面含有花青素能夠抗養(yǎng)化櫻姬對保護血管比較有好處，另外也有降脂的作用，建議以子女作為主食時，每餐不要超過2兩，而且做法要清淡一些，可以吃一些紫米飯。

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-11-30 05:54:00 我要投訴

      紫米可以減肥的，紫米含有的熱量比較低，不會引起肥胖，適合減肥人士食用。減肥期間，要注意飲食，盡量吃低熱量、低糖分、低脂肪的食物，同時每天要保證一定量的有氧運動，比如打籃球、游泳、快走等。

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