草莓可以養(yǎng)生嗎？

      可以的，草莓中含有豐富的維生素，各種氨基酸以及鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)草莓中還含有豐富的胡蘿卜素，可以合成維生素A，具有一定的養(yǎng)肝明目的效果。草莓中含有豐富的膳食纖維，還可以促進腸道蠕動，起到潤腸通便的效果。

      草莓只能夠?qū)θ梭w有補充維生素的效果，長時間吃點新鮮的蔬菜和水果，對于補充維生素有很大的幫助，能夠使皮膚光亮，而且能夠保證大便的通暢。要想養(yǎng)生的話，還需要通過飲食的調(diào)理以及堅持鍛煉，注重休息各方面來綜合進行調(diào)理的。