預(yù)防脂肪肝的方法有哪些呢
健康咨詢描述： 男性三十一歲，平時(shí)抽煙喝酒的比較多，外面飯局也多，最近單位體檢查出有中度脂肪肝，醫(yī)生說平時(shí)要注意飲食，動(dòng)物的肝臟不要吃
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根據(jù)你所描述的癥狀來進(jìn)行分析，一定不要吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟會(huì)加重脂肪肝的癥狀，平時(shí)也不要吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃一些清淡易消化的食物，也盡量少喝一些酒，脂肪肝如果非常嚴(yán)重的話，有可能會(huì)導(dǎo)致肝硬化，所以平時(shí)一定要注意飲食。
指導(dǎo)意見：
預(yù)防脂肪肝的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的生活方式，堅(jiān)持每天有適當(dāng)?shù)腻憻挘恐苡?~3次的中高強(qiáng)度的鍛煉運(yùn)動(dòng)。持之以恒的鍛煉，堅(jiān)持多清淡低脂飲食，盡量不吃高脂肪、油膩、油炸食品和高熱量、過量的甜食。
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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