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腿酸，不知道是不是缺鈣，應(yīng)該怎么辦？

女 | 24歲 2021-11-27 19:02:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我晚上睡覺經(jīng)常腿酸，有時白天也腿酸，好多年了，那時候年紀(jì)小我以為在長個子，現(xiàn)在長大了也還這樣，是不是缺鈣??？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：應(yīng)該怎么辦？

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68913
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2021-11-27 19:04:45 我要投訴

      這種情況就要考慮是缺鈣的表現(xiàn)，或者是缺乏鍛煉，一定要多吃一些鈣鐵鋅豐富的食物，特別是綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，多喝牛奶，每天堅持運動，睡覺前多喝點牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣就口服點葡萄糖酸鈣，咀嚼片調(diào)理一段時間，慢慢就會好的

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