左側脖子和肩膀有些僵硬

      從報告上看，頸椎僅有曲度變直，輕微的骨質增生，并無其他改變，應該說問題不是很大。那您的疼痛的這些癥狀主要還是因為頸肩周圍肌群的勞損引起來的。長期的低頭等一個姿勢，會導致頸肩周圍肌肉長期得不到放松，始終保持一個緊張的狀態(tài)，最后引起慢性勞損，產生疼痛，頸椎的曲度變直，也和這些肌群勞損有關。再繼續(xù)加重，可能就會導致間盤突出，椎管狹窄。所以，改善肌肉緊張狀態(tài)，對緩解疼痛會有很大作用，可以嘗試熱敷頸肩背部的肌肉，外用扶他林乳膠劑，或乙哌立松，布洛芬口服，同時利用一條毛巾放置在頸后，雙手抓住兩頭向前拉，并左右拉拽，頭頸部向后對抗后仰，利用毛巾的摩擦來放松頸后的肌肉。再一個低頭一段時間就要抬頭放松頸部，將頭部向各個方向運動一下，避免肌肉持續(xù)緊張