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深夜吃宵夜好還是不吃宵夜好？

女 | 23歲 2021-11-27 10:23:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 因?yàn)榭佳型砩辖?jīng)常熬到很晚，深夜很餓，是吃東西對(duì)健康危害大還是不吃東西餓著對(duì)健康危害發(fā)大呢（本人不怕胖）

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李瑞婷
李瑞婷 雙塔韓玉民中醫(yī)診所   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性腎炎；慢性腎功能不全；腎病綜合征；遺尿癥；泌尿 幫助網(wǎng)友：111940
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2021-11-27 10:28:10 我要投訴

      你好，從正常的飲食習(xí)慣來說，是不建議晚上吃夜宵的，因?yàn)檎５娘嬍骋?guī)律就是一日三餐，夜晚是休息的時(shí)候，像您正在考研，有熬夜的情況，所以餓的時(shí)候可以吃一些水果，或者少吃一點(diǎn)稀粥。建議還是少熬夜。

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