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吃完飯會長一斤左右吃的不多晚上運動后又瘦一斤左右

男 | 17歲 2021-11-27 09:34:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 您好醫(yī)生二三年級暑假回老家和吃完飯就躺在炕上看電視回來暑假結束就特別胖了，每天都在變胖十斤左右，到前兩年開始運動減肥效果還不錯，每晚跑五公里我堅持快三個月了瘦了有得小二十斤吧，但是這段期間吃一點飯一上秤就會沉一斤多左右！

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 09:37:36 我要投訴

      你這種情況長期堅持比較好，建議每天跑5公里，每周減1~2斤就可以，不要減得太快，減得太快，容易造成機體抵抗力的降低，建議平時科學規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，減肥是一個長期的過程。

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