大家好，今年我22歲

健康咨詢描述： 大家好，今年我22歲，從去年6月25號堅持跑步每天5公里，快一年了，當(dāng)時體重168斤。三個月過后，體重減到了138斤，170厘米，2尺8的腰，現(xiàn)在是2尺6。我很高興，超級高興，我可以這么瘦，跑步帶給我很多好東西，強(qiáng)大的自信，背挺直了，走路腳不外八了，穿衣服很合適了，在2017年春節(jié)后我辭去了政府工作后，來到鄭州企業(yè)，這里工作很累可我依然堅持跑步，每天晚上8點去馬路輔路，穿著氣墊鞋，5公里很順，28分鐘跑完，不是很累，可是我最近感覺，我的身體出問題了，蹲下，起來，會頭暈，心率用小米手環(huán)測，年前是平均68這樣，現(xiàn)在鄭州工作，會70，80。我沒有不運(yùn)動，還有我最近加了5公斤的負(fù)重跑步，我跑的第二天我就適應(yīng)了負(fù)重，我很不可思議，31分鐘跑完5公里，有坡度，我是不是該加一下力量訓(xùn)練呢？我腹肌輪跪姿50個，沒有問題，練了一個月才適應(yīng)，我怎么才能把跑步和力量運(yùn)動相結(jié)合呢？工作太累了，力量和跑步我只能做一件事，還有我的身體怎么會出現(xiàn)這種情況呢？請大家?guī)臀铱匆幌轮x謝！