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我夢里走不出生活中的陰影

女 | 22歲 2021-11-27 08:41:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：雖然網(wǎng)上醫(yī)生都一一診斷我的病情為神經(jīng)衰弱，但是我還是有一點要補充，我噩夢幾乎都是父母吵架，伴侶出軌。生活里，我過去父母是真的吵架出軌的，我有陰影，所以一直夢見。:

想得到的幫助：怎么樣走出生活中的陰影，以免影響和伴侶的正常戀情

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2021-11-27 08:43:18 我要投訴

你的這種情況建議轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移將注意力轉(zhuǎn)移到工作鍛煉以及學(xué)習(xí)中，這樣想的事情會比較少，因為適當(dāng)?shù)腻憻?，白天消耗一定的能量，夜晚睡眠會比較好，這種事只能自己增加心理抵抗力。

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飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。

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