湖南衛(wèi)視《百科全說》里面的減肥法有用嗎？

健康咨詢描述： 性別:男
年齡:21
早餐
1.用水沖服3-5粒左旋肉堿
2.半小時后用200-250毫升水沖服30-50毫克 可可粉
3.如果不夠，少量吃釉子、草莓、蘋果、橘子、桃子等水果
4。如果還不夠，吃生花生、生核桃、生杏仁
以上不能超過七成飽
中餐
1.用水沖服3-5粒左旋肉堿
2.半小時后用200-250毫升水沖服30-50毫克 可可粉
3.吃4-5兩的綠葉蔬菜，如:生西紅柿、生黃瓜、生蘿卜
4。如果不夠就吃3-4兩的肉類
5如果還不夠就吃 紅薯、南瓜、山藥。
晚餐
1.用水沖服3-5粒左旋肉堿
2.半小時后吃不超過4-5兩的生綠葉蔬菜
3.可以吃點魚湯、肉湯、骨頭湯、蘑菇湯
以上都不超過7成飽
這是在湖南衛(wèi)視《百科全說》節(jié)目上一個叫什么西木博士說的。說這樣保持1個月會減少10-20斤的體重。

想得到怎樣的幫助：我想知道這鐘方法有沒有用，會對人體有害嗎？。
這些博士 專家說的能信嗎？