而且感覺自己脖子上的頸椎有一塊鼓鼓的

      病情分析：
      像你訴說的情況，長時間坐位固定一個姿勢操作電腦，也會引發(fā)頸部肌肉勞損，導致肌肉肥厚，而出現觸摸到硬塊感覺，這
      指導意見：
      需要平時保養(yǎng)，比如避免長時間固定一個姿勢，長時間低頭，再者適當時間就活動及按摩局部，下班后可以熱敷局部，都可以預防病情加重，而現在疼痛，可以適當力度按摩，熱敷或外敷中藥，應該有所緩解。
      

      病情分析：
      這種情況，有可能，是因為你摸到了第七頸椎的棘突。這個通常是比較高的
      指導意見：
      如果有條件的話，建議你去拍個片子看一下，因為長時間面對電腦的人，容易造成，頸椎曲度的改變
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，主要考慮是頸椎病等引起的
      指導意見：
      建議你平時需要多注意休息，避免長時間低頭看手機，做事，多熱敷按摩一下。
      
      以上是對“而且感覺自己脖子上的頸椎有一塊鼓鼓的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！