左腳腳后跟的那根主筋偶爾疼

男 | 30歲 2021-11-26 21:48:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我，31歲，上班族，經(jīng)常坐辦公室，活動(dòng)很少。最近，每天早上起床，兩個(gè)腳后跟的筋疼，但是走一會(huì)兒就好了，就好像要拉拉筋一樣。還有，就是左腳腳后跟的那根主筋偶爾會(huì)疼，間歇性的，不是一直疼，不知怎么回事。

想得到的幫助：想知道這是怎么回事？如何治療？還有注意事項(xiàng)？

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2021-11-26 21:53:11 我要投訴

考慮是局部的筋膜炎，建議吃點(diǎn)舒筋活血片配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免下肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦、海帶、骨頭湯。