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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 22:52:55 我要投訴
減肥期間可以喝一些蜂蜜檸檬柚子茶。檸檬及柚子中含有豐富的維生素c，能夠提高機(jī)體的免疫力，還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快宿便的排出，對(duì)減肥有一定的幫助，但是想要科學(xué)減肥，首先要制定合理的計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，在控制飲食的同時(shí)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。要嚴(yán)格控制飲食的總量和飲食的總熱量，逐步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間，才能夠起到較好的減肥效果
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