少年白發(fā)有什么方法可以慢慢變黑？有什么中

男 | 19歲 2021-11-26 13:46:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我今年19歲，白頭發(fā)越來越多，很煩惱！最初生白頭發(fā)的時(shí)候是初二的時(shí)候，老是去網(wǎng)吧通宵！漸漸地就產(chǎn)生白頭發(fā)了，然后現(xiàn)在老是失眠，睡覺前老是想東想西，很想用意志去控制，卻老是無法控制！自我感覺有點(diǎn)容易上火，夏天有時(shí)候會(huì)無緣無故的流鼻血！感覺自己一整天都不在狀態(tài)，沒精神，容易煩躁，發(fā)脾氣！自我感覺有點(diǎn)挑食，喜歡吃肉，其他食物吃再多也不會(huì)長(zhǎng)胖！身高178cm的我，體重才53公斤！請(qǐng)問醫(yī)生有什么辦法能讓我的白頭發(fā)慢慢變黑？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

杜曉暉秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢幫助網(wǎng)友：48196

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-26 13:50:39 我要投訴

長(zhǎng)白頭發(fā)主要原因是熬夜，睡眠不好，飲食營(yíng)養(yǎng)不好導(dǎo)致的，你也很清楚，那你要改掉這個(gè)習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)能夠放松精神，愉悅心情，你睡眠自然也會(huì)好，飲食要營(yíng)養(yǎng)，但是要少吃油膩的，辛辣的，多吃蔬菜水果和蛋白類的食品。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>