三高病人應(yīng)吃什么東西？如何讓三高好轉(zhuǎn)？

保密 | 0個(gè)月 2021-11-25 21:14:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：肥胖、胃口大發(fā)病多年

曾經(jīng)的治療情況和效果：基本好轉(zhuǎn)

想得到怎樣的幫助：讓三高好轉(zhuǎn)

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋杰聊城市第二人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 分娩鎮(zhèn)痛，無(wú)痛胃腸鏡，腰椎間盤(pán)突出，椎管狹窄，癌性幫助網(wǎng)友：5636

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2021-11-25 21:16:17 我要投訴

你好，三高人群的話(huà)，最好少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚(yú)籽、動(dòng)物內(nèi)臟、肉皮、巧克力等，同時(shí)警惕“看不見(jiàn)”的脂肪，如植物油、堅(jiān)果類(lèi)、全脂牛奶及奶制品等；多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、綠豆芽、苦瓜、青菜、黃瓜、番茄、白蘿卜等；多吃菌藻類(lèi)食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用。