健康咨詢描述: 我得上了焦慮癥已經(jīng)有兩年了,現(xiàn)在總是容易一個(gè)人胡思亂想,一晚一晚的睡不著覺,之前也看過不少醫(yī)生就是沒有治好。
想得到怎樣的幫助:焦慮癥怎么治療效果顯著?
焦慮癥的主要的治療方法就是藥物治療和心理治療,平時(shí)也要自我調(diào)整。分散自己的注意力,多做一些其他感興趣的事情,不要胡思亂想,培養(yǎng)自己的興趣愛好。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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