第1.2腰椎右側(cè)橫突可見(jiàn)骨質(zhì)斷裂如何護(hù)理？

健康咨詢描述： 椅上摔倒而骨折，病歷描述:第1.2腰椎右側(cè)橫突可見(jiàn)骨質(zhì)斷裂，骨皮質(zhì)欠連續(xù)。
主訴:
“走路是不疼的，可是如果用手去按受傷區(qū)，或者上下床身體彎曲角度大的時(shí)候，就像被碰到傷口了，那短促的疼痛會(huì)叫你冒汗。
不過(guò)這個(gè)癥狀這兩天明顯要好很多，我已經(jīng)連續(xù)好幾天沒(méi)有碰到了。之前每天都會(huì)不小心碰到一兩次。
感覺(jué)是好些了，就是老躺著不動(dòng)，渾身的肌肉特別是屁股會(huì)很疼很僵硬，到了晚上就特別的睡不好，白天還可以看看電視看看書(shū)什么的轉(zhuǎn)移注意力就不疼。
醫(yī)生說(shuō)的是要靜養(yǎng)，盡量的能有時(shí)間躺著就躺著。
醫(yī)生說(shuō)了:‘靜養(yǎng)一個(gè)月再去拍片子復(fù)查，看看骨頭長(zhǎng)得怎么樣?！?

想得到怎樣的幫助：醫(yī)囑在家躺臥休養(yǎng)。具體如何護(hù)理？有何具體注意事項(xiàng)？