懷孕前90幾斤，女兒2010年3月份出生

女 | 25歲 2021-11-25 09:00:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：懷孕前90幾斤，女兒2010年3月份出生，已經(jīng)2歲多了，可是我的體重還有120多斤，象是懷有幾個(gè)月身孕樣的，有時(shí)坐公交車還有人給主動(dòng)讓位，真是很煩惱，也不懂怎么樣才能減肥，尤其是肚子上的贅肉。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)生完孩子后一直瘦不下來(lái)怎么辦？

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2021-11-25 09:04:33 我要投訴

已經(jīng)不需要哺乳了，減肥就很簡(jiǎn)單，管住嘴，邁開(kāi)腿節(jié)制飲食，少吃高熱量的飲食。比如動(dòng)物的內(nèi)臟肥肉，油脂高的食物，還有高淀粉的食物，比如說(shuō)米飯，饅頭。可以多吃蔬菜蔬菜是低熱量的。第二個(gè)邁開(kāi)腿就是要多走多跑多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)。最重要的是堅(jiān)持，如果你能堅(jiān)持三個(gè)月，一定會(huì)見(jiàn)效