過度手淫,到現(xiàn)在為止手淫有七八年了,平時上學還好

健康咨詢描述： 過度手淫！到現(xiàn)在為止，手淫有七八年了！平時上學還好，可以控制手淫量在四到五天或者一周一次，現(xiàn)在放假了，手淫頻繁又開始了，幾乎一天一次或者兩天一次，自己也想完全戒掉手淫，也知道手淫的壞處，現(xiàn)在心里好矛盾，好糾結(jié)！
七八年前！手淫！

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有進行任何治療！

想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在應(yīng)該怎樣把手淫戒掉？還應(yīng)該吃些什么食物或者藥物調(diào)理調(diào)理！現(xiàn)在心里好糾結(jié)，不知道怎么辦！我才17??！