懷孕初期能不能吃菠菜
女 | 25歲 2021-11-24 22:00:13
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)大夫，懷孕初期能不能吃菠菜？因?yàn)榍捌跊](méi)有做備孕工作，現(xiàn)在需要最大可能保證孩子健康成長(zhǎng)，吃什么食物可以補(bǔ)充葉酸，幫助孩子健康發(fā)育？
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2021-11-24 22:05:04 我要投訴
孕初期，是可以適量吃菠菜的，但是不可多吃，在食用的時(shí)候，菠菜也應(yīng)該燙一下再吃。因?yàn)椴げ酥泻绪匪幔^(guò)多使用很容易導(dǎo)致身體缺鈣、缺鋅的情況發(fā)生。要多吃水果蔬菜，蔬菜要多元化，多吃一些像白菜、藕、芹菜等粗纖維的，以及一些新鮮的蔬菜、水果來(lái)滿足身體對(duì)多種維生素、礦物質(zhì)及微量元素的需求。現(xiàn)在建議現(xiàn)在補(bǔ)充葉酸片就可以了。
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