吃水果與喝果汁哪個效果，吸收好～用攪拌機攪拌后的果

      病情分析：
      水果在榨汁過程中會損失一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C，而且通常損失得還比較多。
      指導(dǎo)意見：
      另外，其膳食纖維也會有一定程度的損失，由于損失了膳食纖維，導(dǎo)致果汁的飽腹感變差，很容易就喝掉很多，無形中增加了糖的攝入量。
      

      病情分析：
      你好，果汁的纖維素含量比水果低，但營養(yǎng)肯定比水果要豐富的多。
      指導(dǎo)意見：
      水果榨汁之后，你一次飲用的量就比你吃水果要多了，因為一杯果汁需要多個水果榨出來，所以營養(yǎng)比吃水果豐富的多了。
      
      以上是對“吃水果與喝果汁哪個效果，吸收好～用攪拌機攪拌后的果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      攪拌后是不會導(dǎo)致營養(yǎng)減少的,水果中含有大量的維生素尤其是純植物性的維生素C有很好的抗氧化作用,
      指導(dǎo)意見：
      水果中富含的維生素和微量元素,對身體健康是有促進作用的,所以經(jīng)常吃水果有促進健康的功能,既享了口福又有利于健康
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況吃水果的營養(yǎng)更大，用攪拌機攪拌后的果汁會破壞一些營養(yǎng)成分的。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是盡量少喝果汁，還是多吃點新鮮的水果，使水果的營養(yǎng)更好的被身體吸收，補充身體的各種維生素。
      

      你好,只喝果汁的話不如直接吃水果營養(yǎng)價值要高一些，因為果肉里也有營養(yǎng)物質(zhì)，正常牙齒比較好的人就直接吃水果就可以了，不用非得喝果汁