本人是腰椎間盤突出患者，經(jīng)治療各種酸、痛

健康咨詢描述： 本人是腰椎間盤突出患者，經(jīng)治療各種酸、痛、麻現(xiàn)象已基本消失，請教:我合適慢跑、俯臥撐等室內(nèi)運動嗎？
本人6月中旬腰酸背痛，CT顯示是腰椎間盤突出，經(jīng)梅州骨質(zhì)增生診所的藥膏外敷，各種酸、痛、麻現(xiàn)象已基本消失，除了早晨慢走時左腿有些酸麻不適之外，其他時間和部位均恢復基本功能，但沒完全康復。我現(xiàn)在正服用廣州陳李濟的舒筋健腰丸。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾經(jīng)梅州骨質(zhì)增生診所治療，現(xiàn)服用陳李濟的舒筋健腰丸已四天，沒過敏及遺傳情況。

想得到怎樣的幫助：我合適進行簡單的慢跑、俯臥撐、啞鈴等室內(nèi)運動嗎？我以前經(jīng)常室內(nèi)慢跑約半小時，俯臥撐36次，雙手交替舉動11磅啞鈴近百次，請問，現(xiàn)在還可以進行上述運動嗎？