雙腳靠墻能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      雙腳靠墻，專門靠這種方法不一定能減肥。其實(shí)減肥很簡單，主要靠加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)通過消耗能量和脂肪，然后減少攝入，這樣子增加消耗和減少攝入就可以起到減輕體重的作用。

      雙腳靠墻站的話，消耗熱量比較少，對(duì)減肥的效果不是很明顯，建議應(yīng)該根據(jù)自己的愛好選擇慢跑，快走跳繩，打籃球，踢足球等等，每天堅(jiān)持半小時(shí)，然后的話飲食上加以控制，多吃蔬菜，適當(dāng)搭配些粗糧，少吃多餐，不要暴飲暴食，才會(huì)有好的減肥效果。