不知道是染發(fā)脫，還是之前脫的

      這個(gè)情況考慮是脂溢性脫發(fā)。一般都可以改善?？梢钥诜l(fā)片，維生素B6。可以用米諾地爾酊外用在頭發(fā)減少的地方。少吃辣椒、油炸食品，多吃綠色的蔬菜水果，多喝水。注意休息，不要熬夜，晚上最好11點(diǎn)之前睡覺。

      根據(jù)你說的這個(gè)問題，結(jié)合你的年紀(jì)來看，你現(xiàn)在就出現(xiàn)脫發(fā)，這是明顯的氣血不足的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)不好，男的與腎虛有關(guān)系，女的也血有關(guān)系，如果平時(shí)月經(jīng)量偏少，更能說明這個(gè)問題?？梢猿渣c(diǎn)補(bǔ)血的中成藥，復(fù)方阿膠漿加養(yǎng)血生發(fā)膠囊。平時(shí)多吃點(diǎn)黑米，黑豆，黑芝麻等黑色食品。如果很油的話，飲食要清淡。