懷孕了能吃鵪鶉蛋嗎

      孕期可以吃鵪鶉蛋，鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含豐富的蛋白質(zhì)，腦磷脂，卵磷脂，氨基酸，維生素以及微量元素，孕期建議適當(dāng)食用，但是不建議過度過量食用，以免引起孕期消化不良便秘等情況的發(fā)生。

      懷孕了是可以吃鵪鶉蛋的，鵪鶉蛋還有大量的維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白可以提高自身免疫力。而且鵪鶉蛋是比較小，吃起來是比較舒服的。有的結(jié)果顯示鵪鶉蛋的皮兒也是可以吃的，含有大量的鈣質(zhì)。懷孕期間一定要注意飲食，忌食生冷辛辣，減少一切刺激性因素。