如何解決我的便秘問題
男 | 23歲 2021-11-23 22:02:49
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 三四天也不去去廁所解決大便，有的時候甚至一個星期也不去一次。胃總是感覺發(fā)脹，一旦去廁所了，總是感覺排不凈，您說我怎么辦呢
想得到怎樣的幫助：如何解決我的便秘問題
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路華 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長消化到道出血，反流性食道炎，肝硬化，消化道息肉
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2021-11-23 22:07:20 我要投訴
指導(dǎo)意見：
便秘可能是飲食生活不良習(xí)慣或長時間坐運(yùn)動少，不注意飲食上火引起的原因。便秘可以吃粗纖維食物，蘋果、火龍果、橙子可以潤腸通便緩解便秘。需要加強(qiáng)體育鍛煉，可以做腹部按摩，促進(jìn)腸道有點(diǎn)，可以潤腸通便作用。
2021-11-23 22:21:56 我要投訴
治療便秘首先要改善飲食習(xí)慣，多吃一些含纖維比較豐富的水果和蔬菜，多喝水養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，最好是要在早上排便。早上起床以后可以喝一杯溫開水，有利于養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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