天天出現(xiàn)便秘該怎么辦？

      指導意見：
      天天出現(xiàn)便秘可能是長時間工資坐運動少或不注意飲食上火，家屬遺傳有關系。便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子可以潤腸通便緩解。需要加強體育鍛煉，跑步、散步、打羽毛球等。

      指導意見：
      天天出現(xiàn)便秘，有可能是吃菜過少或者是運動量過少造成的，也可能和習慣性便秘有關系，可以口服香丹清膠囊治療，同時要注意清淡飲食，多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，適量運動，可以促進大便正常通暢

      天天出現(xiàn)便秘，這個考慮是腸胃功能失調(diào)，首先需要通過飲食的調(diào)整，平時要避免久坐按摩小肚子，促進腸蠕動，加速排便，同時可以配合一些調(diào)理腸胃的藥物，例如益生菌，乳果糖，同時多吃蔬菜水果和粗糧。
      以上是對“天天出現(xiàn)便秘該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！