怎么防止腰椎??？

      最近感覺腰疼，有蟻形感，睡眠的時(shí)候不能夠正常翻身，貼敷膏藥沒有效果，這種情況建議及早到正規(guī)的醫(yī)院就診檢查一下，需要做一個(gè)腰部的CT檢查，查明原因以后再對(duì)癥治療，有可能是腰椎間盤突出腰椎管狹窄，或者是腰肌勞損的

      腰椎病主要是由于過度疲勞，慢性損傷或者是急性扭傷導(dǎo)致的預(yù)防腰椎病，首先要預(yù)防過度疲勞，在腰部感到疲勞時(shí)需要注意休息一會(huì)兒，要預(yù)防急性的腰扭傷，如果腰部已經(jīng)有了外傷，那么平時(shí)干活時(shí)可以帶上一個(gè)護(hù)腰，預(yù)防出現(xiàn)新的扭傷導(dǎo)致腰椎病。

      建議平時(shí)要保持良好的工作和生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭姿勢(shì)，如打字看手機(jī)，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐立，如看電視打牌，長(zhǎng)時(shí)間的坐車，對(duì)于腰椎疾病來盡量少抱孩子，少彎腰干活，保持正確的睡姿，枕頭不宜過高，也不宜過低以進(jìn)步舒適放松的位置，最好床墊不要太軟也不要太硬。
      以上是對(duì)“怎么防止腰椎病？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！