生蘿卜能減肥嗎

      指導意見：
      吃生蘿卜可以減肥，因為白蘿卜熱量低，脂肪含量少，而且還含有豐富的膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分，可以起到促進消化，減少脂肪吸收的作用，適合在減肥期間食用，能起到一定的減肥瘦身效果。而且白蘿卜中含有辛辣芥子油，具有促進脂肪類物質(zhì)更好的新陳代謝的作用，可避免脂肪在皮下堆積。建議你去相關(guān)的醫(yī)院去詢問醫(yī)生的意見。

      吃生蘿卜不會增胖，但是沒有減肥的效果，減肥人士應(yīng)該積極的運動鍛煉，比如快走、慢跑、減肥操、健美操，跳繩等，這些運動是能夠有效減肥的，同時，飲食一定要控制好，每餐不要吃得過飽，一般吃吃到七八分飽為止，飲食和運動相結(jié)合能夠有效減肥。