臉色發(fā)黃怎么調(diào)理？
健康咨詢(xún)描述： 我身體一直都是比較虛弱，平時(shí)也沒(méi)有精神，臉色不好，有點(diǎn)發(fā)黃，最近工作繁忙，吃飯睡覺(jué)都不是很規(guī)律，就發(fā)現(xiàn)皮膚萎黃沒(méi)有光澤，整個(gè)人看上去老了很多，希望可以調(diào)理恢復(fù)正常。
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臉色發(fā)黃一般是由于疾病、藥物、食物等因素引起的，以面部皮膚發(fā)黃、變暗、無(wú)光澤為特征的一系列癥狀。根據(jù)您的情況，在已通過(guò)日常生活管理來(lái)改善，杜絕暴飲暴食。多吃一些含有維生素的果蔬，肉蛋奶制品以及谷薯類(lèi)。
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一般臉色發(fā)黃的話平時(shí)建議用中藥調(diào)理，在調(diào)理期間一定要保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，平時(shí)要多注意休息，不要過(guò)度勞累，多吃一些肉蛋奶等營(yíng)養(yǎng)高的食物，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，可以有效緩解臉色發(fā)黃的癥狀。
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