補(bǔ)鈣的食物有哪些？

      那孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過程中就需要給孩子補(bǔ)鈣的，最關(guān)鍵的是必須要給孩子吃上優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，最關(guān)鍵是不要讓孩子吃那些零食。補(bǔ)鈣的食物，牛肉，魚肉，雞肉，蝦肉，雞蛋，豆腐，水果，蔬菜。

      孩子這種情況考慮可能是有缺鈣，也可能有缺鐵的現(xiàn)象，出現(xiàn)這個(gè)癥狀可以給孩子適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液，也要吃一些含鈣量高的食物，比如可以吃點(diǎn)蝦仁，每天喝點(diǎn)牛奶或者是，喝點(diǎn)大骨頭湯進(jìn)行補(bǔ)充。

      如果是身體所需要缺乏這種鈣物質(zhì)的話，可以吃一些奶制品豆類，或者是堅(jiān)果類的食物中都含有豐富的鈣物質(zhì)，比如說像純牛奶或者是酸奶，另外一個(gè)就是黑豆，黃豆以及豆奶粉制品。平時(shí)的話多注意觀察身體情況。
      以上是對(duì)“補(bǔ)鈣的食物有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！