攝入鈉過多會(huì)胖嗎

      指導(dǎo)意見：
      鈉鹽攝入過多，有可能導(dǎo)致體重增加，水腫，但不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。發(fā)胖是指的體內(nèi)的脂肪含量比較高，超過了正常的水平，多會(huì)伴有明顯的超重。鈉鹽攝入過多，如果超過了機(jī)體排出的速度，則會(huì)在體內(nèi)滯留，同時(shí)鈉鹽有吸水性，可以導(dǎo)致水潴留，增加體重，還可以看出現(xiàn)下肢的壓陷性水腫，引起體重增加。

      一般來說這種情況下也會(huì)使人發(fā)胖的，所以平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃飯的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，還應(yīng)該注意飲食溫軟易消化，吃完飯以后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不要吃過甜的食物，也不要吃過咸的食物。