面色晦暗怎么辦？
健康咨詢描述： 我的身體比較虛，經(jīng)常會(huì)感冒生病。因?yàn)榭偸浅运帉?dǎo)致現(xiàn)在我的皮膚越來(lái)越不好，看上去很晦暗，就像是沒(méi)有睡醒一樣，顯得很沒(méi)有精神氣。我平常會(huì)用一些化妝品，而且睡眠不太好，經(jīng)常性的熬夜。
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如果面色晦暗，首先在飲食上多增加一些補(bǔ)氣血的時(shí)候，比如紅棗，山藥等。避免進(jìn)食辛辣，刺激或過(guò)于油膩的食物。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多休息，避免過(guò)度熬夜，每天最少保持8~10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力和抵抗力。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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