懷孕了能吃生菜嗎

      懷孕了可以吃生菜的。生菜含有一定的維生素，礦物質(zhì)，纖維素等，懷孕期適當(dāng)?shù)某杂兄{(diào)節(jié)飲食，刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘等癥狀。懷孕期飲食需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)含量高的食物攝入，多吃點(diǎn)蔬菜水果等。

      懷孕以后是可以吃生菜的，生菜不會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的，并且能夠?qū)μ貉a(bǔ)充維生素等，規(guī)律作息，避免勞累和熬夜，平時(shí)也要注意多鍛煉身體，孕期要注意多休息，肉蛋奶需要搭配合理，，瓜果蔬菜等一定要清洗干凈。