什么按摩瘦腿法最有效？
健康咨詢描述： 我的大腿根部很胖，之前有試過(guò)挺多辦法瘦大腿根的，但是感覺(jué)都沒(méi)有效果啊，然后我的小腿還是挺瘦的，所以現(xiàn)在大腿和小腿很不協(xié)調(diào)，現(xiàn)在平時(shí)我都不敢穿短款的衣服，都會(huì)把大腿給蓋住，因?yàn)檎娴奶至?，?tīng)朋友說(shuō)按摩能把肉減掉呢。
想得到怎樣的幫助：什么按摩瘦腿法最有效？
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你好，腿粗考慮是由于不良的生活習(xí)慣，平時(shí)不注意飲食。過(guò)度肥胖所引起的會(huì)影響到您的美觀，建議您應(yīng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)節(jié)食進(jìn)行減肥，每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上，不要吃過(guò)于油膩的食物，可以使用保鮮膜包住之后再大量的運(yùn)動(dòng)。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
要注意采用合理的按摩方法，這樣就會(huì)有好的按摩效果出現(xiàn)。每次洗完澡的時(shí)候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤(rùn)而且浴室里還有水蒸氣的時(shí)候把摩素?cái)D到掌心，雙手稍微揉開(kāi)，然后在腿部涂抹。兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。用指腹輕輕拉抻小腿內(nèi)側(cè)由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側(cè)同樣捏幾下。左右兩腿重復(fù)此動(dòng)作。如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。
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