冬天手腳冰涼怎么辦呢？

      你好，手腳冰涼，多見于陽虛、氣血虧虛、氣血不通，一般陽虛除了手腳冰涼之外，還伴有全身明顯怕冷，乏力等。氣血虧虛除了手腳冰涼之外，多伴有頭暈心慌，失眠多夢，面色萎黃，乏力，月經不調等。氣滯血瘀除了伴有手腳冰涼之外，多伴有脾氣急躁，容易焦慮，身體疼痛，痛經，有瘀癍等。如果平時不容易上火，可以艾灸治療，適當多運動，必要時可以找中醫(yī)吃中藥調理。

      手腳冰涼，考慮和個人體質虛弱，平時著涼受寒腎陽虛都有關系。平時生姜水泡手泡腳促進全身的血液和案，多吃一些狗肉，羊肉，韭菜，桂圓，泥鰍，板栗，紅棗，豬肝，菠菜，花生，阿膠糕等補腎陽補血的食物。

      冬天手腳冰涼，可以多吃一些溫熱性的食物，盡量不要吃生冷寒涼的食物，做好身體的保暖，可以適量的使用溫熱型的茶葉，冬天由于外面天氣比較寒冷，穿衣過少或者末梢血液循環(huán)比較差，也可能是體質本身屬于寒涼體質就會出現手腳冰涼的情況。
      以上是對“冬天手腳冰涼怎么辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！