經(jīng)期后喝什么？

      平時(shí)最好多喝白開水或純凈水，少喝飲料，飲料含防腐劑添加劑，食用過多對機(jī)體健康不利。要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持良好睡眠。增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，均衡膳食。

      月經(jīng)期間要多喝一些溫?zé)崴?，多吃一些熱湯類的食物，注意腹部的保暖，不要著涼，少吃一些辛辣，冰冷，刺激性的食物，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，要注意休息規(guī)律，飲食，保證充足的睡眠，注意經(jīng)期的個(gè)人衛(wèi)生。