孕婦晚餐的注意事項有哪些？
女 | 28歲 2021-11-18 19:54:10
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 懷孕已經(jīng)五個多月了，能感受到肚子里鮮活的小生命，現(xiàn)在我也挺提心吊膽的，也不敢亂吃什么東西，不知道像我這樣已經(jīng)懷孕5個多月的人有沒有應(yīng)該忌口的，有時候晚上吃的少了會餓，吃多了，油膩的又怕肚子會不好受，很多東西怕對胎兒不好，想了解一些營養(yǎng)豐富，有利于寶寶健康的晚餐。
想得到怎樣的幫助：孕婦晚餐的注意事項有哪些？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-18 20:10:27 我要投訴
孕婦在飲食方面建議營養(yǎng)均衡，各種食物都可以適當(dāng)?shù)某?，但是注意不要過量。尤其是少吃糖分高，還有油脂重的食物。晚上的時候可以多吃點蔬菜，然后其他的肉類、魚類等等再適當(dāng)?shù)奶砑右稽c。飯后半個小時可以散散步。
2021-11-18 20:55:33 我要投訴
孕婦晚餐可以增加維生素和膳食纖維的攝入，以免出現(xiàn)便秘，也需要注意營養(yǎng)搭配均衡，避免進(jìn)食過飽，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，注意孕期飲食多元化，注意葷素搭配
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