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月子里可以吃什么？

女 | 25歲 2021-11-18 16:39:11 2人回復來自未知

健康咨詢描述：上個月我剛生了女兒，現(xiàn)在已經(jīng)第10天了，一直都是母乳喂養(yǎng)，婆婆每天都做各種的湯給我喝，喝的我都膩了，奶水很多，婆婆說月子里要少坐，少看電視，多吃點有營養(yǎng)的東西。

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2021-11-18 16:48:05

指導意見：
多吃富含營養(yǎng)的物質(zhì)如雞肉，雞湯，雞蛋，豬蹄等都含有大量的動物蛋白，注意保暖,避免受涼,平時多喝水產(chǎn)后忌吃過于寒涼、辛辣的食物，營養(yǎng)過于豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等，刺激性較大的食物，過硬、難以消化的食物等。

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2021-11-18 16:54:10 我要投訴

指導意見：
你好，坐月子確實是有講究的，因為正常分娩對女性帶來的身體方面的影響是比較大的，所以一定要多多休息，避免久坐或者是長久的看電腦以及電視，或者手機等電子產(chǎn)品，在飲食方面多喝一些湯汁類的食物，有利于乳汁的分泌。