哪些食物鈣的含量高？

      一定要給孩子加強營養(yǎng)，一定要知道飲食的重要性，多吃一些菠菜，豬肝，打掃牛肉，酥肉，雞蛋牛奶，特別是多吃一些海鮮類的食物，晚上睡覺前多喝牛奶，補補鈣效果會更好，而且運動加上飲食才是最好的方法
      

      含氮量高的有乳品類，豆類和豆制品，海產(chǎn)品，動物肉類。比如常見的牛奶羊奶，還有乳酪酸奶煉乳，這些含鈣量都是比較高的，其次為一些豆類和豆制品，比如毛豆，扁豆，豆腐，豆腐干，豆腐皮含鈣量也是非常高的，以及一些海產(chǎn)品還有一些肉類。
      

      小孩子發(fā)育的不好，身體也不好，然后比較瘦，這種情況說明孩子肯定是脾胃不好，所以不想吃，這種情況就算吃再多的含鈣的食物，那么也吸收不了，首先就應該給孩子吃藥物調(diào)理一下脾胃，如果孩子脾胃好了，那么飲食方面也會恢復正常，這樣的話吃的鈣也就能吸收。
      
      以上是對“哪些食物鈣的含量高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！