健康咨詢描述: 我現(xiàn)在懷孕3個多月了,由于我身邊也沒有和我同樣的人群,也不知道該問誰,看著肚子一天天變大,生怕睡覺姿勢不對會對寶寶造成不良影響。想來了解一些不會對寶寶生長造成影響的正確睡覺姿勢。
想得到怎樣的幫助:孕婦睡覺的正確姿態(tài)有哪些?
妊娠期間,因為母親的乙狀結(jié)腸在左邊會導致增大的子宮輕度右旋,建議孕婦左側(cè)臥位可以緩解右旋的子宮,改善胎盤的血液循環(huán),有利于胎兒的健康發(fā)育。特別是妊娠中晚期一定不能夠仰臥位,避免導致仰臥位低血壓綜合征。
懷孕之后需要注意休息,避免劇烈運動,保持心情舒暢,避免熬夜減輕焦慮癥狀,加強營養(yǎng)增加身體抵抗力,有助于寶寶的發(fā)育以及生長,可以采用側(cè)臥姿勢。能夠減少下肢靜脈的壓迫。
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